[...] do ćwiczenia samych nóg będzie taka deska będe trzymał rękami deske a nogami ćwiczył. Jak wygląda kraul sportowy.Chodzi o to że jest się zanurzonym i bierze oddech co ileś tam machów. Jeśli tak to co ile brać oddech co ile machów. I w jakich stylach wykorzystuje się odpowiednie wachlowanie nóg znaczy bo mozna wachlować na przemina lub tak [...]
ok wczoraj przysłali carbo i tauryne, teraz ile brać w dni treningowe a ile w nie treningowe? z tego co pisze w skleiku to tauryne mam biorać w dni treningowe 2kap rano 2kap przed i 2kap po treningu. w nie treningowe 2kap rano tylko. Czy dobrze myśle? i jak łączyć z carbo? a carbo to raczej wy mi podpowiedzcie jak używać. Zmieniony przez - BBP w [...]
ILE BRAC TABLETEK ZMA PRZED SNEM SKORO JEDNA TABLETKA ZAWIERA 810 MG, TO W TAKIM RAZIE ILE??? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!
zrobie inaczej, w ta srode pojde na badania, a w czwartek bede mial wyniki i do konca tygodnia jeszcze sie "przemecze" a od nowego tygodnia juz bede mial takie cuda jak hcg i inne to najwyzej napisze w tym temacie o doradzenie co i ile brac, bo nie ma co tak w ciemno moze ;)
[...] makaronami, ryzami, rybami, warzywami. Lubie gotowac wiec problemu z przyrzadzaniem nie bedzie. Moge wrzucac ziemniaki, ryby wedzone(losos), razowca, makaron durum do diety? oczywiście 9. Bardzo lubie ryz basmati, jasminowy, dziki, paraboiled ktory ''lepszy''? Ryz brazowy raczej slabo przyswajalny jedz który Ci pasuje najlepiej zamiennie
Poprostu chodzi mi o to jak te dwa cuda brac przed i po treningu oraz w ciagu calego dnia gdy dieta jest zaniedbywana przy kazdym posilku a ile brac gdy dieta jest utrzymywana w ciagu dnia. Dzieki
A ile brać przed treningiem i ile po? 5 gram przed i 5 gram po czy jak?. Słyszałem że aminokwasy bardzo dobrze wpływają na mięśnie, spalacze może faktycznie bez sensu.
moze ktos mi powiedziec czy po 150 tab musze sie odblokowac jesli tak to czym i czy jakies suplementy i ile brac wina eap'a byl bral bo ponoc jest ok?? czy unichem? odrazu u kogo moge dostac i za ile :) pozdr Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-19 02:26:16 Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-19 02:32:45
juz wybralem i zamowione jest a mianowicie No Shotgun V3 + greenmagnitude + elite gourmet. I mam wloasnie pytanie ile brac tej krety? Bo V3 bede bral po 23 gram tyle ile jest na porcje a potem pewnie wiecej jak juz tak nie bedzie pobudzal a z ta kreta jak?
juz to kupiłes? najpierw pytaj a potem kupuj masz diete? jesli masz to wiesz ile brac miałka a ile gainera jesli nie masz to gainera bierz 2 razy dziennie po 50g.raz miedzy posiłkami i od razu po treningu.białko na noc 30g gainer dobry.bialko mogłes kupic sp80
To jest Amino anabol profesional HI tec pisze ile jest mg w 10 kapsułkach na opakowaniu,dodalem to wszystko i podzielilem przez 10 i wyszlo mi okolo 800mg nie wiem zabardzo jak to obliczyc. podpowiedzcie ile brac tych kaps przy wadze 90kilo.Pozdro